株式会社ITC 掛川　人材派遣

5月の連休前にiphoneのアプリ「カロリー管理」を発見。

半信半疑でアプリをダウンロードしていざ挑戦！

毎日の食事カロリーを入力。食材、料理のカロリーはアプリ内に網羅されているので

入力は至って簡単。

78Kgの体重が5カ月で６Kg減量でき72Kgに！今では大体の食材のカロリーが分かるように

なり細かくチェックしていませんが、71〜72Kgをキープできています。

おかげで身体も軽くなり10Km位のジョギングも楽勝です！(^_^)v

タバコ吸ってますが（タール1mmです）…^^;

最初の１か月位はなかなか体重が落ちなかったけど

2ヶ月目に入り一気に４Kg程落ちました。

今思えば毎食カロリー過多だったと痛感します。

高カロリーのコンビニ弁当、大好きなかつ丼、

カレー等はきついけど控えるようにしました。

また炭水化物（ごはん）の摂り過ぎにも注意しました。

お酒は意外と体重増加には影響ないようです（実証済み）。

アルコールは脂肪に変わる前に蒸発するみたいで、

カロリーの高いつまみが増量に影響するみたいですね。

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T常務