株式会社ITC 掛川　人材派遣

健康維持の為に、
毎日サプリメントを飲んでいます。

基本はビタミンC、
朝晩1000mgずつ、１日2000mgは必ず摂ります。
風邪をひきかけたような気がしても、
すぐ治るような気がしています。

他に糖質を燃やすビタミンB群、
貧血予防の鉄分、
胃腸の健康の為に亜鉛とビタミンA、
免疫力アップのビタミンD等を摂っています。

たんぱく質を補う為のホエイプロテインは
味のないプレーンタイプを購入して、
牛乳と、甘味としてエリスリトールを足して飲みます。
甘味があると飲みやすく、飽きずに続けられます。

朝食はとりあえずごはんと味噌汁を用意して、
後は納豆や卵、海苔等があれば大丈夫
ということにしています。

なるべく普段の生活はシンプルにしたいと思うこの頃です。

事業部　A